APA ITU STRES ?
STRES IALAH TEKANAN PERASAAN YANG BOLEH MEMBUATKAN KITA BERASA SEDIH,MARAH DAN BANYAK LAGI PERASAAN.
CARA MENANGANI STRES...
STRES BOLEH DITANGANI DENGAN PELBAGAI CARA ANTARANYA,
~MENGAMBIL WUDHUK
~MEMBACA AL QURAN
~MINUM AIR
~MEMBUAT SENAMAN PERNAFAN YANG BOLEH MEMBUATKAN ANDA BERASA RELAKS...
DI BAWAH MERUPAKAN VIDEO UNTUK MEMBUAT SENAMAN PERNAFASAN YG RELAKS AJERRRR~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
sekian terima kasih.....
No comments:
Post a Comment